Bienvenue sur hypnosencôtedopale

Je suis Jérémy BRIDENNE, praticien en hypnose ericksonienne, coach professionnel PNL & formateur à Stella-Plage et en Côte d'Opale. Je vous accompagne au cabinet, à domicile, en visio ou en structure pour vous aider à dépasser un blocage, traverser une période de changement ou retrouver un nouvel élan.
Addictions, phobies, stress et confiance en soi sont des demandes que j'accompagne au quotidien depuis une dizaine d'années.

[email protected]
06.77.25.60.41

Au plaisir de faire connaissance :)
J'accueille des personnes de Cucq, du Touquet, de Berck, de Merlimont, de Boulogne-sur-Mer, de Montreuil-sur-Mer et de toute la Côte d'Opale (et même de Picardie !)

Chaque personne possède des ressources, même lorsqu'elle ne les perçoit plus.
Je vous accompagne à dépasser un blocage, traverser une période de changement ou retrouver un nouvel élan.
L'hypnose, la PNL et le coaching sont autant d'outils mis au service d'un accompagnement profondément humain.

Vos difficultés

Mon approche

L'hypnose ericksonienne, la PNL et le coaching sont des outils inspirés des thérapies brèves. Ces outils sont efficaces et aidants si la personne accompagnée est véritablement associée au processus, dans le respect de ses besoins, de son rythme, et de l'objectif qu'elle se fixe.
La première séance est avant tout un temps de rencontre.
Je m'adapte à votre demande et m'ajuste à votre démarche pour coconstruire avec vous les solutions que vous venez chercher en consultant un spécialiste.L'hypnose ericksonienne est un modèle issu des travaux de Milton Erickson (psychiatre américain) qui aide la personne à remobiliser des ressources qu'elle a déjà en elle. L'état modifié de conscience est un état naturel par lequel ce travail peut se faire en sécurité et en retrouvant plus de contrôle sur soi contrairement aux idées reçues véhiculées par les grands médias.
La PNL et le coaching proposent des outils pour reconsidérer les croyances et les comportements qui ne correspondent plus à nos aspirations, et aident à construire solidement sur la durée le changement désiré.

Je vous propose

Chaque séance fait l'objet d'un compte-rendu écrit que je vous transmets les jours suivants, par mail ; ce compte-rendu est aussi un outil qui vous accompagne dans le changement engagé. Je vous propose des exercices à faire entre les séances pour que vous retrouviez une pleine autonomie dans ce processus.
La première séance permet de faire connaissance et de coconstruire votre objectif. Un échange préalable téléphonique ou par mail, gratuit, permettra de vous réorienter si mes compétences n'étaient pas adaptées à votre besoin.
Je peux travailler aussi avec des professionnels de santé (médecins, psychologues) selon les situations et avec votre accord ou selon votre demande.
Les séances sont à régler en espèces ou par chèque ; une facture peut vous être donnée à votre demande. Si vous choisissez une formule, l'intégralité des séances est à régler au démarrage de l'accompagnement.

Qui suis-je?

J'ai exercé près d'une vingtaine d'années comme éducateur spécialisé en protection de l'enfance, auprès de détenus ou encore en addictologie où j'ai également déployé mes compétences comme expert en PNL et praticien en hypnose ericksonienne.
Coach professionnel et formateur, j'interviens également au sein d'équipes et d'organisations pour faire de l'analyse de pratiques professionnelles ou former les acteurs du travail social.
De nature bienveillante et curieuse, je suis reconnu pour mes qualités d'écoute, de présence à l'autre et pour un petit côté malicieux en accompagnement !

Mes formations et certifications

Foire Aux Questions

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Oui :)
Nous sommes toutes et tous hypnotisés plusieurs fois par jour lorsque nous sommes absorbés dans une tâche au point où ne nous voyons pas l'heure passer, lorsque l'on a conduit plusieurs kilomètres sans avoir pleine conscience de ce que nous avons fait... Ce sont des formes d'hypnose. En revanche, nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes déclencheurs et un praticien aguerri en hypnose s'ajustera rapidement au fonctionnement de la personne qu'il accompagne.

Vais-je perdre le contrôle ?
Non, bien au contraire :)
L'hypnose aide à reprendre du pouvoir sur sa vie en mettant une plus grande conscience sur nos ressources, sur nos fonctionnements et habitudes... Nous fonctionnons souvent en mode "pilote automatique" et l'hypnose nous aide à sortir de nos conditionnements, à mieux nous comprendre et nous accepter... La bonne question est plutôt : êtes-vous prêt à regarder qui vous êtes réellement sans les distractions du quotidien ?

Est-ce que mon problème peut être résolu en une séance ?
C'est possible sans être garanti !
Certains praticiens promettent l'arrêt du tabac en une séance, par exemple. Moi, je préfère ne pas présupposer de l'efficacité du travail par sa rapidité. En règle générale, quelques séances suffisent à satisfaire vos attentes ou objectifs avec une empreinte impactante sur la durée (du point de vue des personnes accompagnées).

Combien de séances faut-il ?
Il n'y a pas de règles mais en général, quelques-unes suffisent déjà à retrouver du mieux-être, de la liberté...
La plupart des personnes que j'accompagne viennent quelques séances. Chaque personne est libre d'arrêter l'accompagnement lorsqu'elle l'estime nécessaire pour elle.

Quels problèmes avez-vous traité ?
Des problèmes plutôt courants et certains plus originaux. Je rappelle que l'hypnose n'est pas un acte médical et que j'apprécie m'appuyer de professionnels de santé.
Crise d'angoisse, peur de conduire, peur du noir, peur de vomir, arrêt du tabac, régulation de consommation d'alcool ou de jeux de hasard et d'argent, TOC, pipi au lit, etc.

Est-ce que je dois croire à l'hypnose pour que ça marche ?
Non, mais les premiers échanges vont permettre de faciliter l'expérience"
Le mot hypnose est encore fortement connoté et associé au mystère, voire même à l'ésotérique... Cela peut engendrer des peurs, des fantasmes qu'un bon praticien en hypnose devra prendre le temps de décortiquer et de démystifier en début de suivi.
Entrer en état d'hypnose repose en premier lieu sur des leviers sensoriels (la vue, l'odorat, l'ouïe...) et en ce sens, une musique, un film, une odeur peut nous plonger dans un état de conscience modifié... Nous en faisons toutes et tous l'expérience chaque jour.

Est-ce que je peux arrêter l'expérience à tout moment ?
Bien-sûr !
Vous restez libre et maître de l'expérience que j'accompagne. Je suis le copilote et vous explique tout ce que l'on a fait à chaque étape par souci éthique et pédagogique. Je cherche toujours votre approbation aux propositions que je vous fais.

Que se passe-t-il entre les séances ?
La vie !...
Blague à part, je vous adresse un compte-rendu écrit après chaque séance, avec des retours et exercices, et pour le reste, vous vous laissez vivre et changer naturellement. C'est la valeur ajoutée de l'hypnose : pas besoin de réfléchir à ce qui se passe, d'analyser à outrance, juste à vivre votre vie... Et je reste disponible si besoin 😉.

Quelques articles

Hypnose & dépendance affective ❤️‍🩹J'aime beaucoup cette citation qui résume assez bien à elle seule ce qu'est l'amour (de mon point de vue) : "Quand on apprécie quelqu'un pour ses qualités, on l'admire. Quand on accepte ses défauts, c'est qu'on l'aime". Beau, n'est-ce pas?
Mais cet idéal n'est pas une évidence et il ne dit pas les limites à considérer pour se respecter soi dans une relation, ne pas s'abîmer, ne pas se rendre prisonnier des attentes de l'autre, ne pas le quitter à la première contrariété...Souvent, une forme d'attachement bancal est le fruit de nos empreintes précoces. Comme un apprentissage inconscient de la façon dont on entretient une relation affective intime avec l'autre.
L'hypnose est alors un outil sur-mesure pour retravailler ces processus automatiques et retrouver de la liberté dans des schémas qui nous enferment très souvent.
L'hypnose permet de revisiter ces empreintes, de les remodeler, de faire le deuil d'anciens schémas mêmes de ceux qui nous limitent car nous sommes plus souvent rassurés par des enfermements connus que par la possibilité de renouveau : le cerveau préfère ce qui est familier, en général, au risque.
Et l'amour n'est-il pas le plus grand des risques ?Si vous vous saviez enfermé dans une pièce en sachant que vous avez quelques clés qui vous permettraient d'en sortir, que feriez-vous ? 🧐
Vous avez une heure ! 😜On en parle quand vous voulez 😉Jérémy
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Hypnose & Phobies 😱La phobie est une forme de peur exacerbée, intense et persistante qui se fixe généralement sur un objet ou une situation particulière. Certaines prennent racine dans une expérience de vie - je pense à ce jeune adulte qui n'arrivait plus à monter en voiture après un accident -, et d'autres ne trouvent pas de cause évidente, rationnelle.
Aussi, des phobies peuvent être plus ou moins handicapantes selon l'environnement dans lequel on vit : avoir une peur panique des serpents en Côte d'Opale devrait être moins problématique au quotidien que pour un résident australien, même habitué à vivre sur une terre avec tous les animaux les plus hostiles au monde 😬😅... Craindre un oral pour un élève de terminale ou une prise de parole en public pour un manager sera plus problématique...En quoi l'hypnose peut-elle aider?On travaille essentiellement avec la dimension émotionnelle de la peur, là où le rationnel trouve souvent ses limites. En effet, la raisonnement logique n'aide pas les phobiques, nous en faisons tous l'expérience : nous savons que "ce n'est pas la petite bête qui mange la grosse" et cela n'empêche pas les arachnophobes de monter sur une chaise en voyant une petite araignée. 🕷️
Et le risque avec une phobie, c'est la stratégie d'évitement qui va renforcer la panique à l'exposition de l'objet de la phobie au long terme malgré un soulagement immédiat.Si vous décidez de vous éloigner de celle-ci, passez par le cabinet, et on en parlera 😉Jérémy

Hypnose & tabac 🚭Lorsque je travaillais en CSAPA dans la Somme, nous avions lancé une campagne d'accompagnement au sevrage tabagique auprès du grand public et des partenaires du médico-social.Les personnes étaient accompagnées dans une prise en charge associant traitements de substitution nicotinique (les TSN avec les patchs, gommes...) et l'hypnose. Les résultats étaient très encourageants, au point que plusieurs pneumologues nous adressaient des patients atteints de BPCO pour lesquels l'arrêt du tabac était devenu essentiel.Cette expérience m'a conforté dans une conviction : lorsqu'elle est intégrée à un accompagnement personnalisé et global, l'hypnose peut être un véritable soutien pour travailler sur les habitudes, les automatismes, les envies de fumer et le dépendance psychologique.Si vous envisagez d'arrêter ou de réduire votre consommation de tabac, nous pouvons en discuter ensemble 🙂Jérémy

Vous avez peur de l'hypnose ?On peut faire une séance d'hypnose pour vous aider à traverser cette peur ?!... Je plaisante 😜Je suis aussi formé en Programmation Neuro Linguistique (PNL) et cette approche, cousine de l'hypnose, interroge aussi, fascine tout autant, mais fait moins peur.
La PNL est un modèle qui s'intéresse plus au comment qu'au pourquoi, ce qui signifie que l'on travaille plus sur le processus qui vous aidera à dépasser un blocage et/ou atteindre un objectif qu'à refaire l'histoire d'un potentiel trauma. Pas parce que ce n'est pas intéressant mais ce n'est pas toujours incontournable. D'où le fait qu'il s'agisse d'une thérapie brève qui nécessite quelques séances pour en voir déjà les bénéfices.
Aussi, on échange, je pose beaucoup de questions et cette façon de faire, moins spectaculaire que l'hypnose, sculpte déjà un changement en profondeur. Elle permet de reconsidérer certaines croyances dépassées, de réinterroger des comportements inefficaces et de retrouver un état interne plus agréable et aidant. Pour le dire autrement, en travaillant sur les pensées, les émotions et comportements, on crée le changement désiré sans chamboulement perturbant mais par petites touches, non moins structurantes sur la durée.Et si je vous disais que votre problème de sommeil était en réalité une tentative de solution inconsciente pour vous aider à résoudre d'autres problèmes?
Ça, c'est PNL 😉On en parle quand vous voulez !
Jérémy